Регулярная физическая активность в 50 лет важна для сохранения физического, умственного и психического здоровья. Тренер назвал вид тренировки, которая придаст силы, энергию и улучшит настроение.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Daily Express.
Именно это осознание может помочь улучшить осанку, но сила, полученная с помощью специальных упражнений, будет поддерживать позвоночник.
Ранее мы сообщали, какая разница между йогой и пилатесом и что лучше выбрать для себя.
Также мы писали о 4 видах приседаний для получения сильных и красивых ног.