Комаровский назвал три главных витамина, которые нужны пожилым людям зимой
Фото: Доктор Комаровский рассказал о переломах (РБК-Украина)
В Украине в разгаре зима, а с ней и гололед на дорогах. Пожилые люди очень уязвимы и очень часто травмируются на льду.
Как предостеречь переломы конечностей, сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на видео в Instagram доктора Комаровского.
Питание для пожилых людей для профилактики переломов
Комаровский сообщил, что очень важным моментом для профилактики переломов является питание. Есть три важнейших пищевых дефицита, которые провоцируют травмы. К ним относится дефицит белка, дефицит кальция и витамина D.
"Кальция нужно 1200 мг ежедневно, витамина D нужно 800 единиц в сутки. Делайте, пожалуйста, правильные выводы", - сказал Комаровский.
Для всех переломов характерны:
- резкая боль при любых движениях и нагрузках
- изменение положения и формы конечности
- укорочение конечности
- нарушение функций конечности
- отечность и синяк в зоне перелома
Ранее Комаровский назвал продукты, которые сделают ваше сердце здоровым.
Также Комаровский объяснил, почему дети постоянно кашляют.
