"Жизнь на черновик": как избавиться от этого синдрома и начать жить уже сейчас
Как начать жить уже сейчас, а не на черновик (фото: Freepik)
Некоторые люди хотя и имеют много стремлений, но почему-то их реализацию откладывают на неопределенный срок. Им кажется, что они еще все успеют, поэтому пока "живут на черновик", ожидая лучших времен для настоящей жизни.
О том, что такое "жизнь на черновик" и как избавиться от этого феномена, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на публикацию Instagram.
Почему люди "живут на черновик"
"Вы еще когда-то там планировали что-то из "серии" наладить питание, иметь больше физической активности, минимизировать пользование гаджетами, разобрать старые завалы и выбросить хлам и т. д. Но без действия сегодня, зря рассчитывать, что завтра будет лучше", - говорит психолог.
Люди способны слишком долго "жить на черновик", чтобы потом:
- сделать все правильно
- получить определенность
- иметь гарантии
- не сомневаться в решениях
- избавиться от страхов и лени
О чем свидетельствует такая стратегия
"Такая стратегия является защитным поведением. На кратковременную перспективу она создает зону комфорта, а в долгосрочной позволяет получить корректирующий опыт и сделать другие выводы о себе. Чем больше мы избегаем, тем становимся менее уверенными в своей способности справиться с большими изменениями в жизни", - говорит Голентовськая.
Что делать, чтобы жить уже и сейчас
- прислушивайтесь к тому, какие истинные ваши проблемы - не путайте это с требованиями и ожиданиями других
- определите, как вы хотите вести себя на постоянной основе - большинство важных изменений будут происходить через ваши действия
- сделайте опыт собственным союзником, а не тираном - не застревайте в прошлом, возьмите с собой необходимые уроки, а не ошибки
- развивай отношения с людьми, имеющими схожие жизненные ценности - позвольте себе быть настоящим и тогда вокруг вас будут именно "ваши люди"
Следуйте этим правилам, чтобы жить в моменте (фото: Оlha Holentovska)
Раньше мы писали о том, почему люди не могут вырваться из ряда жизненных неудач.
Читайте также о том, как избавиться от хронической тревожности.
