У многих людей присутствует синдром отложенной жизни. Однако, тогда человек не может насладиться моментом здесь и сейчас, а постоянно откладывает все на завтра.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на пост украинского дизайнера Андре Тана в Instagram.
По словам дизайнера, во время войны важно осознать, что не стоит откладывать жизнь и планы "на завтра" и думать, что все сейчас не ко времени.
"Я также проходил через это и знаю как это… столько всего навалилось на наши судьбы, что кажется, что наши планы и цели сейчас не ко времени. Но сейчас как никогда важно осознать - "Когда, как не сейчас?" - говорится в сообщении.
Также Андре Тан поделился советами, которые помогут избавиться от синдрома отложенной жизни.
В жизни важно ставить цели и разбивать их на максимально мелкие задачи, вписывая их в свое ежедневное расписание. Не нужно думать о месяцах и годах, начните с недели и прямо сейчас.
Дизайнер советует выполнять дыхательную технику, медитировать, делать упражнения на замедление и присутствие в данный момент.
Нужно научиться убирать все отрицательные сценарии.
"А что будет, если завтра не наступит, я не имею права сейчас радоваться, я недостоин этого - вот это все - вон из головы!" - написал Андре Тан.
Прислушиваться к себе очень важно. Стоит научиться заново понимать, чего ты хочешь, а не общество или родственники.
Если на полке лежат джинсы, которые вы планируете носить, когда похудеете, то, кроме испорченного настроения и стресса, они ничего, скорее всего, не дадут. Лучше отдать их кому-то и купить наконец-то для себя новые.
"Помните, жизнь - этот момент" Это не завтра, не через неделю или год - это сейчас. Живи, хватай возможности и наслаждаюсь каждым днем", - добавил дизайнер.
Ранее мы сообщали, как мысли влияют на ход нашей жизни и изменяют ее.
Также мы писали, какой способ поможет чувствовать себя счастливыми.