Женщина сбросила половину веса своего тела совершенно без "тренажерки": как ей это удалось
В Британии женщина сбросила почти половину своего веса (коллаж РБК-Украина)
Британская медсестра сбросила почти половину своего веса и сменила платье на два размера меньше.
Как женщине удалось это сделать, расскажет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Daily Express.
Как женщине удалось похудеть
Никола Уэйкленд из Британии имела риск развития сердечно-сосудистых, воспалительных и аутоиммунных заболеваний. К счастью, она отказалась от фастфуда, улучшила свой рацион и принялась регулярно заниматься спортом дома.
Мать двоих детей увидела, что килограммы начинают таять в течение четырех месяцев после того, как соблюдали план питания Goal Plans от MuscleFood.
Никола работает медсестрой в больнице, поэтому фастфуд был ее любимой едой на протяжении многих лет.
К моменту 33 лет женщина весила 127 килограммов и носила одежду 18 размера.
Но теперь она носит одежду 16 размера и предпочитает здоровую пищу, включая бурито на завтрак, жаркое с рисом и курицей, белковую пиццу и три закуски с высоким содержанием белка в день.
"Мой обычный день приема пищи обычно состоял из миски хлопьев на завтрак, а потом или KFC, или McDonald's на обед и ужин. Я пробовала разные диеты и подсчет калорий, но поскольку у меня не было времени или сил готовить еду, ни одна из них мне не подошла", - поделилась Никола.
Никола сбросила почти половину своего веса (Скриншот)
Как питалась британка
Планы питания помогли медсестре изменить свое здоровье, благодаря питательной пище и здоровым закускам.
"Вместо того, чтобы сосредотачиваться на цифрах на весах, я больше интересовалась тем, как улучшатся мои внутренние показатели здоровья, когда я похудею. Когда появились мои первые результаты анализа крови, я была удивлена, узнав, что мой уровень омега- 6 был в нездоровом диапазоне, что означало, что я буду подвергаться риску серьезных сердечных и аутоиммунных заболеваний, которые, как мама двоих детей, вызвали большую обеспокоенность для меня", - рассказала она.
Дело не только во внешнем виде, а в том, что ожирение приводит к очень серьезным проблемам здоровья и влияет на все внутренние органы.
Никола придерживается здорового питания, а не голодания и стала примером для своих детей и мужа.
Результаты похудения за 4 месяца (Скриншот)
Кстати, тренер рассказал, как похудеть раз и навсегда.
Напомним, что тренер назвал лайфхаки похудения, о которых вы могли не догадываться.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
