Землю накрыла магнитная буря: у кого и когда ухудшится самочувствие

Когда магнитные бури будут в разгаре

Так, 22 и 23 января ожидается сильная магнитная буря - ее мощность будет достигать 5 баллов. Это последняя магнитная буря в январе. Следующее повышение солнечной активности ожидается только в феврале 2024 года.

Большинство людей переносят магнитные бури без серьезных последствий для здоровья. Однако если вы в опасные даты чувствуете себя плохо - лучше соблюдать определенные правила.

Симптомы при магнитных бурях

Метеозависимые люди могут чувствовать себя плохо при магнитных бурях.

• Головная боль
• Мигрень
• Головокружение
• Туман в голове
• Сонливость днем
• Бессонница ночью
• Спад концентрации
• Общая слабость
• Повышенная утомляемость
• Повышенная тревожность
• Раздражительность
• Обострение хронических заболеваний

Как уберечь здоровье

Медики дают общие рекомендации, позволяющие пройти дни магнитных бурь без труда. Прежде всего, нужно полноценно высыпаться, полноценно питаться и соблюдать нормальный режим дня. А также:

• Следить за состоянием здоровья
• Пить достаточно воды
• Уменьшить психоэмоциональные и физические нагрузки
• Ограничить алкоголь и сигареты
• Принимать утром контрастный душ и производить зарядку
• Днем гулять на свежем воздухе
• Проветривать помещение
• Пытаться не перенапрягаться, заниматься спокойными делами, выбирать щадящие режимы в спорте, больше отдыхать
• При необходимости - обращаться за помощью к медикам