Сильная верхняя часть тела имеет решающее значение для силы тела. Правильные упражнения помогут укрепить мышцы рук и плеч, улучшить внешний вид тела и минимизировать травмы.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!
Сначала нужно встать, расставив ноги на ширине плеч, и взять штангу в руки. Далее наклонитесь вперед, держа спину прямой, а колени слегка изогнутыми.
Ранее мы сообщали о 7 тренажерах в спортзале для роста мышц и увеличения силы.
Также мы писали, можно ли похудеть и накачать ягодицы одновременно.