Появление морщин является естественным этапом старения кожи лица, рук и шеи. Однако ускорить этот этап может один фактор, которого нужно избегать.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Express.
Косметический хирург Дэниел Барретт рассказал, что есть лишь один фактор, который сильнее всего влияющий на старение. Речь идет о стрессе. Как оказалось, он может оказывать влияние на кишечник, здоровье кожи, обмен веществ, мозг и даже иммунитет.
Если ваш стресс продолжается постоянно, это может оказать очень серьезное влияние на организм. И одной из первых страдает кожа.
Это связано с тем, что коже не будет хватать необходимых питательных веществ, и поэтому будет задерживаться рост новых клеток.
Однако, самое худшее, что вы можете сделать во время стресса, это обратиться к вредным привычкам - начать курить или употреблять алкоголь.
Замедлить появление морщин на лбу поможет сбалансированная диета. Риск сухости кожи снижается при потреблении продуктов с линоленовой кислотой. Из рациона необходимо исключить продукты с высоким содержанием углеводов и жиров (повышают риск атрофии кожи и морщин).
Здоровое питание для кожи состоит из употребления фруктов и овощей, а также блюд из них. Регулярное питание с белком. В меню должна быть рыба с омега-3-кислотами, зелень, орехи.
Эксперт советует лучше определить причину стресса и его устранить. Также есть несколько здоровых способов справиться со стрессом:
К тому же важно следить за своим сном и занимайтесь спортом.
Также нужно использовать солнцезащитный крем, именно он поможет вам сберечь кожу в лучшем состоянии.
К преждевременному появлению морщин может привести также отказ от снятия макияжа. Остатки косметических средств укупоривают поры, ограничивая возможность организма производить белки коллагена.
Ранее мы сообщали, как недосыпание со временем изменяет ваше лицо.
Также мы писали, какой цвет волос поможет скрыть старение и морщинки.