"Я весила 95 кг": известная актриса раскрыла свой секрет похудения
Любава Грешнова (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
Украинская актриса Любава Грешнова, которая долгое время жила в РФ, но после начала полномасштабного вторжения бежала из Москвы вместе с мужем, актером Михаилом Пшеничным, и маленьким сыном, раскрыла свой секрет похудения.
Об этом пишет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на интервью артистки журналу Viva.
Как похудела Любава Грешнова
Так, она отметила, что во время беременности набрала 45 кг. Тогда ей казалось это катастрофой, и актриса всерьез задумывалась о том, что в профессию она больше не вернется.
"Это был страшный период, когда я была уверена, что больше не вернусь в актерскую профессию. После родов я весила 95 кг, и у меня почти не было шансов сбросить вес", - отметила Грешнова.
Тем не менее она не сдалась, а пробовала разные диеты и тренировки до тех пор, пока у нее не получилось.
"Я мучилась, плакала, сдавалась, перепробовала все виды тренировок и диет, но ничего не работало. Потом нашла свою формулу, нашла тренера, и через 7 месяцев весила 55 килограммов", - поделилась актриса.
Рецепт ее похудения очень простой - сбалансированное питание и тренировки: "Здоровое системное питание из максимально простых и недорогих продуктов (каши, рыба, яйца, много-много зелени и салатов), ну и, конечно, тренировки".
Любава Грешнова сейчас (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
На завтрак Любава ест кашу или любую пище с большим содержанием белка, в обед - салат, кашу, белок, на ужин - салат и тоже белок. Как отметила Любава, это самая простая схема, по которой питаются все спортсмены, с легкими перекусами и без голоданий. А перед сном, если чувствуется голод, можно огурцы, вареные яйца или омлет и салат.
В то же время знаменитость предпочитает простые продукты, а не новомодные.
"Я иронично отношусь к ягодам годжи и семенам чиа. Гречка и белокочанная капуста ничем не хуже, а иногда гораздо полезнее", - считает Грешнова.
"Тренер научил меня считать не калории, а видеть в еде белки, жиры и углеводы, знать, что чем является и сколько чего нужно съедать в день, чтобы организм и мышцы восстанавливались и работали", - подчеркнула звезда.
Также она отметила, что правильное питание и спорт должны быть постоянно в жизни, а не кратковременно.
Любава Грешнова сейчас (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
Что известно о Любаве Грешновой
Будущая актриса родилась в 1988 году в Харькове. В 2005 году стала студенткой Киевского национального университета им. Карпенко-Карого.
Актриса снялась в более чем 70 популярных фильмах и сериалах. Среди ее главных работ были роли в таких картинах как "Пока живу, люблю", "Уйти, чтобы остаться", "Переезд", "Невеста моего друга" и многих других.
Замужем за актером Михаилом Пшеничным. В 2017 году у пары родился сын, которого также назвали Михаилом.
После начала полномасштабной войны вместе с мужем и сыном покинула РФ, где долгое время жила и снималась.
Любава Грешнова с супругом (фото: instagram.com/lubavagreshnova)
