З'ясувалося, що ця дієта може вберегти від поширеного виду рака

Колоректальний рак - злоякісне новоутворення, що розвиваються в слизових оболонках товстої і прямої кишки. Така онкологія є дуже небезпечною, і третьою за поширеністю у світі. Адже через незручність багато пацієнтів пізно звертаються до лікаря - а в онкології своєчасна діагностика має вирішальне значення.

Ця дієта може допомогти боротися з раком

Так, у новому дослідженні, опублікованому в журналі Nature, дослідники виявили, що кето-дієта приводить до утворення молекули під назвою бета-гідроксибутират (BHB), яка може утримувати пухлини кишечника від збільшення розмірів.

"BHB - це невелика молекула, що виробляється в печінці у відповідь на голодування або кетогенну дієту", - пишуть експерти.

Що таке кето-дієта

Сенс цієї дієти - споживати їжу з великим вмістом жиру та білку, і не їсти більш як 50 грамів вуглеводів на день. 50 грамів вуглеводів – це приблизно 4 скибочки хліба.

На відміну від інших популярних білкових дієт, кето-дієта робить акцент не на білках, а на жирах.

Прихильники цієї дієти вважають, що при такому раціоні організм буде витрачати енергію шляхом спалювання власного жиру.

Продукти, які рекомендують на кето-дієті:

• яйця;
• м'ясо птиці (курка, індичка);
• жирна риба (оселедець, лосось, скумбрія);
• м'ясо (яловичина, свинина тощо);
• жирні молочні продукти (йогурт, сметана, сир, вершкове масло, вершки);
• горіхи та насіння (макадамія, мигдаль, волоські горіхи, арахіс, гарбузове насіння тощо);
• авокадо;
• некрохмалисті овочі (зелень, броколі, томати, гриби);
• жири (оливкова олія, олія авокадо, кокосова олія тощо).