Утром или вечером? Когда нужно принимать душ для максимальной пользы

Когда лучше принимать душ?

По мнению экспертов, лучшим решением является принятие душа перед сном, поскольку это может существенно улучшить разные аспекты здоровья и повседневной жизни. Мытье помогает уменьшить накопление пота, грязи и жира на постельном белье.

Теплая вода расслабит ваши мышцы и успокоит ваш разум, уменьшая стресс и беспокойство, накопленные в течение дня. После такого душа можно быстрее заснуть и спать покрепче.

Вечерняя ванна для здоровой кожи

В течение дня на вашей коже скапливается грязь, пот, жир и загрязнение. Если вы примете душ вечером, вы смоете их, не давая им закупорить поры и предотвратить сыпь.

Ночь – это также время, когда кожа проходит естественный процесс восстановления. Очищенная кожа лучше впитывает ночные кремы и сыворотки, повышая их эффективность и способствуя здоровой коже. Душ перед сном также может быть полезен людям с заболеваниями кожи, такими как экзема.

Факторы окружающей среды, такие как раздражители и загрязнители, могут усугубить некоторые заболевания кожи. Если вы часто подвергаетесь воздействию этих факторов, душ ночью может быть хорошей идеей, чтобы удалить их из кожи.

Людям с сухой кожей или кожей, склонной к прыщам, вечерний душ также принесет больше пользы. Эта процедура увлажнения может сделать вечерний душ комфортнее.

Вечерний душ означает меньше аллергии

Специалисты утверждают, что вечерний душ может снять дискомфорт от аллергии. В течение дня ваше тело и волосы могут накапливать аллергены, такие как пыльца, пыль и шерсть домашних животных.

Душ перед сном гарантирует вымывать эти аллергены, что может помочь уменьшить ночные симптомы аллергии, такие как чихание, зуд и заложенность, говорят специалисты.

Более чистая кожа и волосы способствуют более чистой среде сна, уменьшая вероятность вдыхания аллергенов во время сна.

Это касается и людей, страдающих сезонной аллергией. Приняв душ перед сном, вы можете избавиться от любой задержки пыльцы, которая иначе могла бы вызвать симптомы ночной аллергии.