Лікарі розвінчали один з міфів про щитовидку і заборону засмагати на сонці

Запам'ятайте, саме сонце нешкідливо для щитовидної залози.

Але є здорові рекомендації щодо перебування на сонці. І це важливо для всіх людей, незалежно від того, є проблеми зі щитовидною залозою чи ні.

Правила засмаги на сонці

• Засмагати можна вранці приблизно до 10.00-11.00 або ввечері після 15.00-16.00.
• Використовувати сонцезахисний крем, парасольку, капелюх, окуляри. Перевіряйте УФ індекс в інтернеті або смартфоні.
• Не перебувати під відкритими променями з 10.00-11.00 до 15.00-16.00 (не тільки на пляжі, на городі або на прогулянці в місті теж). Цей час може відрізнятися. Це залежить від місцевості, погоди, температури на вулиці.
• Пийте більше води, приймайте прохолодний душ після пляжу або прогулянки.

Якщо виконувати ці рекомендації, стан щитовидки не погіршиться. Також стан вашої шкіри не погіршитися і ви не отримаєте тепловий удар.

Кому все ж небезпечно перебувати на сонці

Дуже небезпечно і шкідливо перебувати на сонці в спеку людям з некомпенсованим гіпертиреозом (хворобою Грейвса).

Всі інші люди із захворюванням щитовидної залози повинні дотримуватися адекватних правил перебування на сонці, так само як і люди без захворювань щитовидної залози.