Лікарі назвали вітамін, нестача якого збільшує ризик розвитку інсульту

Інсульт - одна з головних причин смерті та інвалідизації населення в усьому світі. Але дослідники кажуть, що до половини випадків захворювання можна запобігти.

Йдеться про вітамін D, який вкрай необхідний для багатьох ключових функцій організму, таких як імунна система і метаболізм кісток. Він в першу чергу відповідає за регулювання рівня кальцію і фосфору.

Але останні дослідження підкреслюють, що вітамін D пов'язаний також зі здоров'ям серцево-судинної системи.

За деякими даними достатня кількість цього вітаміну не тільки може знизити ризик розвитку інсульту, але і поліпшити прогнози щодо одужання у людей, які перенесли удар.

"Наші результати продемонстрували прямий вплив вітаміну D на ступінь запалення і вторинного пошкодження головного мозку, що розвинулися після інсульту", - розповідають автори дослідження.

Де можна знайти вітамін D

Відмінними джерелами вітаміну є:

• Лосось
• Сардини та інша жирна риба
• Оселедець
• Консервований тунець
• Масло печінки тріски
• Яєчні жовтки
• Гриби
• Коров'яче молоко
• Соєве молоко
• Апельсиновий сік

Як проявляються симптоми інсульту

За інформацією Центру з контролю і профілактики захворювань США (СDC), ознаками інсульту є:

• раптове оніміння або слабкість в обличчі, руці або нозі, особливо на одній стороні тіла,
• раптове збентеження, проблеми з промовою або труднощі з розумінням мови,
• раптове порушення зору в одному або обох очах,
• раптові труднощі при ходьбі, запаморочення, втрата рівноваги або порушення координації,
• раптовий сильний головний біль без причини.