Откажитесь от него: гастроэнтеролог назвал напиток, который сильно вредит женскому здоровью

Вред для женского организма

По словам врача, женщины, пьющие два или более диетических газированных напитков ежедневно, сталкиваются со значительно более высоким риском инфаркта и инсульта.

Также высокое содержание фосфора в диетических газированных напитках может способствовать хронической болезни почек.

Диетические газированные напитки могут отрицательно повлиять на чувствительность к инсулину и нарушить кишечный микробиом, влияя на здоровье кишечника. Они могут увеличить тягу к высококалорийной пище, нарушая контроль над аппетитом.

Поэтому такие напитки не приносят никаких питательных предпочтений.

В обычных газированных напитках имеется высокое содержание сахара, а в диетических есть искусственные подсластители, такие как аспартам. Более здоровым выбором будет вода, негазированная, с натуральными фруктовыми ароматизаторами.

Лучше делать собственные освежающие напитки на дому, используя свежие фрукты, овощи или травы. Это позволит вам контролировать количество сахара и добавлений в напитках.

Противопоказания

Нельзя пить газированные напитки тем, кто имеет хронические заболевания пищеварительной системы (язвенная болезнь, гастрит, колит, панкреатит, гепатит и т.п.).

Дело в том, что углекислый газ раздражает слизистые внутренних органов, что может вызвать обострение болезни. Даже лечебную минеральную воду можно пить только после того, как большая часть газа выйдет из нее.

К тому же не стоит давать газированные напитки детям до трех лет, не стоит их пить и пожилым людям. Лимонады противопоказаны людям, страдающим ожирением, диабетом и аллергическими реакциями. Также если у вас слабая печень или почки, от газировки следует удержаться или можно найти напиток, изготовленный с использованием натуральных ингредиентов.