Чувствуете слабость и усталость? Держите 5 возможных этому причин от врача
Пять причин повышенной усталости и слабости (фото: Freepik)
Время от времени все чувствуют себя обессиленными и истощенными. Так организм может сигнализировать о необходимости отдыха и восстановления. Кроме того, эти ощущения могут быть вызваны внешними факторами воздействия и изменениями в вашем состоянии здоровья.
Пятью наиболее вероятными причинами утомляемости поделилась врач-инфекционист Анастасия Лишневская на своей странице в Instagram.
Анемия
Заболевание, которое может иметь множество разнообразных жалоб. Выраженность симптомов зависит от степени тяжести, скорости развития и индивидуальных особенностей человека.
Чаще всего анемия стартует со слабости, повышенной утомляемости, снижения работоспособности и ухудшения памяти.
Для того чтобы точно диагностировать анемию, нужно провести комплексное обследование. На основании результатов лабораторных исследований необходимо определить степень и тип анемии, а с помощью инструментальных методов - выяснять причину болезни.
Дефицит микроэлементов и витаминов
Часто именно эта причина наиболее распространена, ведь в холодный период года нет разнообразия в питании, поэтому организм исчерпывает летние запасы. Справиться с сонливостью и усталостью помогут витамины А, В12, С и D.
Дефицит витамина А вызывает быструю утомляемость, слабость, а также ухудшение зрения. Недостаток В12 замедляет обмен веществ, клетки получают меньше кислорода и организм тратит больше энергии.
Дефицит витамина С приводит к быстрой утомляемости, что сказывается на общем самочувствии. Дефицит витамина D приводит к усталости.
Гормональный дисбаланс
В этом случае нельзя делать поверхностные выводы, ведь гормональный фон является достаточно сложной частью человеческого организма. Единственное, о чем можно утверждать наверняка, то, что дисбаланс приводит к нарушению синтеза и распада белка, жиров, углеводов.
Это влияет на уровень энергии, которую может производить и использовать организм.
Восстановление после инфекционных заболеваний
Наверняка вы замечали, что даже после выздоровления некоторые симптомы заболевания ощущаются еще некоторое время. Так же происходит и с повышенным чувством усталости.
Ваш организм возвращается к "штатному" функционированию, однако на это ему нужно определенное время. Часто подобные симптомы после заболевания испытывают перенесшие Covid.
Раньше мы рассказывали, что такое анемия и как ее вовремя распознать.
Читайте также, как получить витамины, каких не хватает украинцам весной.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
