От полотенца до стрижки. Как ускорить рост волос, чтобы они стали длинными и гладкими

Что нужно знать о росте волос

Волосы претерпевают несколько изменений в течение жизни человека, и одним из наиболее распространенных физических последствий процесса старения является выпадение волос.

Чтобы бороться с этим и ускорить рост нашей шевелюры, эксперт по волосам Адам Брайант поделился своими главными советами, как заставить волосы расти быстрее.

Ограничьте использование шампуня

Регулярное мытье шампунем помогает смыть с волос грязь и любые остатки продуктов для укладки, например лака для волос или гелей. Но слишком частое мытье прядей не только делает волосы сухими, но и может повлиять на скорость их роста.

"Обязательно пользуйтесь увлажняющим шампунь хорошего качества. Делайте увлажняющие и укрепляющие процедуры", - посоветовал Адам.

Всегда используйте кондиционер

Никогда не забывайте использовать кондиционер после мытья волос шампунем.

"Многие популярные шампуни наполнены агрессивными и вредными химическими веществами, называемыми сульфатами, которые могут удалить натуральные масла с ваших волос", - сообщил эксперт.

Таким образом, соблюдение ритуала использования бальзама необходимо не только для улучшения общего качества ваших волос, но и для увеличения скорости их роста.

Следите за своей кожей головы

Многие часто забывают об одном из важнейших факторов, способствующих сверхбыстрому росту волос - коже головы. Уход за ней не менее важен, чем уход за локонами, и он увеличит скорость роста ваших волос.

Если у вас есть время, ежедневный массаж кожи головы будет стимулировать кровообращение в этой области, помогая доставлять жизненно важные питательные вещества и кислород к волосяному фолликулу.

Частая стрижка

Не забывайте стричь ваши волосы - регулярно. Если вы не будете этого делать - вас ждут посеченные кончики. Эта проблема возникает, когда пряди волос ломаются. Это полностью остановит рост волос после определенного момента.

Итак, чтобы избежать появления секущихся кончиков и сохранить волосы здоровыми, рекомендуется посещать парикмахера каждые восемь-десять недель.

Пользуйтесь полотенцем из микрофибры

Многие из нас пользуются для вытирания волос обычным махровым полотенцем, однако это ошибка.

Волокна некоторых полотенец могут застревать в волосах, особенно если вы их плотно замотаете. Выбор полотенца из микрофибры - щадит фолликулы и обеспечивает более быстрый рост волос.

Включайте в рацион зелень

Витамины жизненно необходимы фолликулам для ускорения роста волос.

"Здоровое питание - очень важно. Включайте в рацион продукты, богатые железо и витаминами C, D и E", - отметил Адам.

Железо - самый важный минерал для ваших волос. Если в вашем рационе его недостаточно, то объем ваших волос уменьшится, чтобы компенсировать потребность в нем вашего организма.

Употребление в пищу фруктов и овощей, содержащих витамин С, резко увеличивает усвоение железа и увеличивает выработку коллагена, который помогает вашим волосам расти быстрее.