Назван продукт, от которого нужно отказаться после 40 лет

Новое исследование показало, что после 40 лет организму сложно перерабатывать определенные продукты.
О чем идет речь, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Wales Online.
От какого продукта лучше отрешиться после 40 лет?
Эксперт в области здравоохранения предположил, что отказ от бифштекса, когда вам исполнится сорок, может быть полезен для поддержания нормального уровня холестерина и предотвращения повышения АД.
Недавнее исследование Стэнфордского университета в США показывает, что наша способность перерабатывать такие продукты как стейк резко падает после 40 лет, что потенциально может привести к повышению уровня холестерина.
"Когда организм не справляется с холестерином, он оседает вдоль стенок артерий и укупоривает их. Это усиливает нагрузку на сердце, и потому повышается АД", - говорят ученые.
Чтобы снизить эти риски, ученые рекомендуют уменьшить потребление насыщенных жиров, хлебобулочных изделий и жареных блюд после достижения 40 лет. Тем, кто не желает полностью исключать стейк из своего рациона, Гарвардская медицинская школа рекомендует употреблять меньшие порции, около 85 граммов и выбирать более постные куски, например, стейки из филе.
Кроме того, белки с меньшим содержанием насыщенных жиров, например курица без кожи, гораздо полезнее для организма.
Исследователи Стэнфордского университета обнаружили две важные вехи старения у людей, заметив "скачки" в возрасте 44 и 60 лет, что противоречит представлению о том, что старение является постепенным, линейным процессом.
Они обнаружили, что диета существенно меняется в сорок лет, в то время как достижение 60 лет связано с уменьшением мышечной массы, что свидетельствует о смещении внимания в сторону силовых тренировок.
Кстати, тренер назвал 5 важных правил здоровой жизни, которые действительно работают.
Читайте также, что назван лучший завтрак для мужчин 50+.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.