Беременность означает, что ваше тело претерпевает многие изменения, физические, гормональные и эмоциональные. Многие слышали, что нельзя есть суши или стейки, но многие люди не знают, почему надо избегать этих продуктов.
Какие четыре продукта следует избегать беременным женщинам, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Huffingtonpost.
Сырые или необработанные морепродукты, например суши
Доктор Сара Бонза объяснила, что вы можете заразиться пищевыми заболеваниями, такими как Listeria, Salmonella и Vibrio cholerae. Это может вызвать инфекцию во время беременности и привести к выкидышу, ранним родам или инфекции.
Мягкие сыры и непастеризованное молоко (например, фета, сыр с голубой плесенью)
Такие продукты могут содержать Listeria и могут проникать через плаценту и вызвать листериоз, который поражает растущего ребенка. Беременные женщины имеют более высокий риск серьезных проблем из-за листериоза.
Листериоз - это редкая инфекция, вызванная бактериями под названием Листерия. Обычно она проходит сам по себе, однако некоторые люди могут серьезно заболеть. Беременным женщинам держаться подальше от мягких сыров с голубыми прожилками, такими как Дана Блу, горгонзола и рокфор, если они не прошли термическую обработку.
Что касается остальной сырной доски, твердые сыры, изготовленные из пастеризованного молока, должны быть безопасными для употребления во время беременности.
Сырое или недоваренное мясо и яйца
Такие продукты могут содержать сальмонеллу, кишечную палочку и toxoplasma gondii, паразита, который может вызвать токсоплазмоз, который может привести к слепоте у ребенка. Доктор Бонза говорит, что беременные чаще заражаются этими продуктами, поскольку их иммунная система угнетена.
Но хорошо приготовленное холодное и предварительно упакованное мясо, такое как ветчина, говядина, курица и индейка, безопасны для потребления и содержит белок, необходимый для роста клеток, добавили они.
К слову, лучше избегать продуктов, содержащих сырые или недоваренные яйца, таких как тирамису и домашний майонез.
Алкоголь
Спиртные напитки могут мешать здоровому развитию плода и могут привести к расстройствам фетального алкогольного спектра, которые включают множество физических, поведенческих и проблем с обучением.
Читайте также, что японка из "голубой зоны долгожителей" назвала напиток №1, который нужно пить всем.
Вам будет интересно прочитать, самые известные долгожители рассказали, что они едят и категорически не употребляют.