Високий рівень холестерину означає, що у вашій крові занадто багато воскоподібної речовини, званої холестерином. Стан, який може підвищити ризик серцевих захворювань, зазвичай непомітний для очей.
Однак постійно високий рівень холестерину може призвести до звуження артерій, і цей процес, відомий як захворювання периферичних артерій (ЗПА), може викликати помітні зміни в певній частині тіла, передає Express.
Симптоми ЗПА зазвичай з'являються на ногах, животі і руках, коли артерії в цих областях звужуються.
Згідно з Penn Medicine, коли артерії, що несуть кров до ніг, звужуються через високий рівень холестерину, ви можете помітити уповільнення і зменшення росту волосся на ногах.
Є багато речей, які ви можете зробити самостійно, щоб контролювати симптоми захворювання периферичних артерій і зберегти здоров'я ніг.
Зниження високого рівня холестерину має вирішальне значення, і є кілька способів зробити це. Звичайно, спочатку потрібно здати аналізи на рівень холестерину. Оскільки цей стан зазвичай не викликає симптомів, вам необхідно здати аналіз крові.
Є кілька продуктів, які є не тільки частиною здорового харчування, але і активно допомагають знизити рівень холестерину.
За даними благодійної організації по боротьбі з холестерином Heart UK, скорочення споживання насичених жирів і заміна деяких з них ненасиченими жирами - відмінний спосіб знизити рівень холестерину.
Насичений жир - це жир, що міститься у вершковому маслі, салі, топленому маслі, жирному м'ясі і сирі.
Ненасичені жири містяться в:
Раніше ми писали, який щоденний симптом може сигналізувати про рак кишечника.
А також повідомляли, яка популярна ягода знизить високий рівень холестерину і цукру в крові.