Эта "здоровая" привычка увеличивает риск смерти от болезней сердца на 91%
Какая привычка увеличивает риск смерти от болезней сердца (фото: Freepik)
Новое исследование показало, что люди, поддерживающие специфический режим питания, могут существенно повысить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом пишет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на публикацию Express.
Какой режим питания медики сочли опасным
Выводы, представленные на последнем заседании Совета по эпидемиологии и профилактике Американской кардиологической ассоциации, показали, что соблюдение 8-часового режима питания на 91% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Речь идет о популярном режиме питания, так называемом интервальном. Он предусматривает прием пищи по формуле 16:8 - участники едят в течение 8-часового окна и постятся в течение 16 часов.
По выводам ученых, именно такой режим питания является опасным.
"Ограничение ежедневного времени приема пищи коротким периодом, например 8 часами в день, приобрело популярность в последние годы как способ похудения и улучшения здоровья сердца", - говорит старший автор исследования Виктор Вензе Чжун.
Однако по его словам, долгосрочные последствия для здоровья от интервального питания, включая риск смерти от какой-либо причины или сердечно-сосудистых заболеваний, неизвестны.
Что показало исследование
В рамках исследования эксперты проанализировали информацию о схемах питания более 20 000 участников ежегодного Национального опроса здоровья и питания (NHANES) в 2003-2018 годах.
Они сравнили это с данными о людях, которые умерли в США с 2003 по декабрь 2019 года, используя Национальную базу данных индекса смертности Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Кроме большего риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто ел в течение 8-часового окна, были и другие выводы.
Среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые ели во время 10-часового окна, также выявили на 6% более высокий риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта.
Ограничение по времени приема пищи не уменьшало общего риска смерти по какой-либо причине.
Прием пищи во время 16-часового окна был связан с меньшим риском смертности от рака среди людей, больных раком.
Какие выводы ученых
"Результаты нашего исследования побуждают к более осторожному, индивидуальному подходу к диетическим рекомендациям. Следует убедиться, что они подходят человеку по состоянию его здоровья", - добавляет исследователь.
При этом Чжун отмечает, что хотя исследование выявило связь между 8-часовым питанием и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний, это не значит, что именно этот режим приводит к летальным исходам.
Ранее мы писали о том, что новое исследование показало, какой продукт бережет здоровье сердца и мозга.
Читайте также о том, какие 5 продуктов лучше всего поддерживают здоровье почек.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
