Этим людям обязательно принимать витамин D: врач дала названия препаратов

Что такое витамин D

Витамин D или кальциферол – это жирорастворимый витамин.
Всего шесть форм витамина, но клиническое значение имеет витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол).
⠀
D2 – содержится в продуктах питания (морская рыба, яичный желток, печень трески, сливочное масло).

D3 – производится в коже под действием солнечных лучей.

Зачем нужен этот витамин?

Для нормального функционирования:

• опорно-двигательной системы - профилактика рахита, остеопороза, переломов, остеомаляции,
• нервной системы,
• иммунной системы,
• кальцие-фосфорного обмена и уровня кальция в крови,
• для профилактики депрессивных расстройств, аутоиммунных процессов, сахарного диабета и ожирения.

Кто может быть в группе риска по снижению уровня витамина D?

• Дети – они быстро растут и могут иметь большие потребности и недостаточное поступление.
• Беременные женщины.
• Люди с хроническими заболеваниями (хроническая болезнь почек, печени, кишечника, при употреблении некоторых препаратов).
• Женщины репродуктивного возраста и девочки пубертатного возраста.
• Люди, у которых недостаточное питание и они не находятся на солнце.

Нужно ли всем сдавать анализ крови на определение витамина D?

Нет. Если вы будете принимать профилактическую дозу, не имеете никаких жалоб и не относитесь к группе риска, то анализ на определение витамина D вам не нужен.

На какие препараты следует обратить внимание: