Самое важное при грудном вскармливании - это полноценное и безопасное питание для малыша и правильное питание для кормящей мамы. Через грудное молоко ребенок получает все необходимые для роста и развития. Если мама питается правильно, малышу не угрожают проблемы со здоровьем.
Об этом рассказала акушер-гинеколог, врач УЗИ Ольга Янюк в Instagram.
Врач говорит, что кормящей маме можно есть полноценно и разнообразно. Еда должна быть вкусной и полезной. Следует забыть о "пустой" гречке и каше.
В частности, в список разрешенных продуктов и процедур входят:
В период грудного вскармливания женщинам запрещается:
Ранее мы сообщали, можно ли спланировать пол будущего ребенка.
Также мы писали, какой сыр категорически запрещено есть во время беременности.