Этот напиток поможет снизить уровень холестерина и риск сердечного приступа

Какой напиток поможет снизить холестерин

Исследование выявило, что полифенолы, известные как катехины, найденные в зеленом чае, привели к значительному снижению плохого холестерина.

Причины высокого холестерина

Основные причины повышения холестерина:

• неправильное питание, если человек употребляет в пищу большое количество насыщенных жиров. Их много в свинине, говядине, молоке, яйцах, сливочном масле, сыре, а также в готовых продуктах питания, содержащих растительные масла, маргарин
• увеличение массы тела
• низкая физическая активность. При достаточной физической активности тратятся лишние калории, регулярные физические упражнения способствуют снижению артериального давления и повышению уровня "хорошего" холестерина
• наследственная предрасположенность. Если у членов вашей семьи повышен холестерин и есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то необходимо тщательно следить за своим здоровьем во избежание подобных проблем
• у курильщиков снижается "хороший" холестерин и существенно повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний
• повышению холестерина способствуют болезни печени и поджелудочной железы, нарушение обмена веществ, сахарный диабет и другие эндокринные болезни, хронические болезни почек, длительный прием кортикостероидов

Кому нельзя пить зеленый чай

Зеленый чай не рекомендуется пить при повышенной возбудимости и тахикардии. Другие противопоказания к употреблению зеленого чая:

• анемия
• тревожные расстройства
• нарушение свертывания крови
• сахарный диабет
• повышенное артериальное давление
• синдром раздраженного кишечника
• остеопороз
• глаукома