Тренер рассказал, действительно ли "широкая кость" мешает похудеть. Ответ вас удивит
Действительно ли "широкая кость" мешает похудеть (фото: freepik)
Многие люди, страдающие лишним весом, жалуются, что им мешает похудеть "широкая кость". Впрочем, существует ли вообще такое понятие и, может ли оно влиять на процесс борьбы с избыточным весом.
Об этом рассказал тренер Виктор Мандзяк на своей странице в Instagram.
Что такое "широкая кость"
"Кости - часть опорно-двигательного аппарата. Мускулы используют их как рычаги, это позволяет человеку бегать, ходить, прыгать и т.д. Словосочетание "широкая кость" предполагает то, что некоторые люди могут иметь удивительно объемный и тяжелый скелет, что обуславливает большую массу тела", - пишет тренер.
При этом Мандзяк отмечает, что высушенный скелет человека весит 2,5-4 кг.
"Мокрые" кости весят вдвое больше. Большая разница в массе скелета обусловлена в основном полом и физической активностью. Но вряд ли разницу в массе скелета в пару килограммов может объяснить размер джинсов ХХXL", – говорит эксперт.
Действительно ли "широкая кость" не позволяет похудеть
Тренер подчеркивает, что не бывает широкой кости и она не способна объяснить вариативность объемов тела в популяции людей.
"Конечно, у нас всех разная форма таза, грудной клетки, ширина плеч, рост, длина сегментов тела, мышечная масса и т.д. И конечно, это все влияет на форму тела. Но основной фактор, который влияет на вариативность формы тела среди людей - количество жира в организме. Кости не могут объяснить охват талии в 100 сантиметров", - отмечает тренер.
Также он добавляет, что лишний вес - это всегда жир, не мышцы, не кости, а жир, которого слишком много.
"На массу тела влияет генетика. Человек может пробовать худеть, но действует неоптимально или совсем непонятно. При этом отмечу, что люди с ожирением - не ленивые лица без силы воли. Они нормальны, как и все остальные. А лишний вес поддается коррекции, особенно если сделать все грамотно", - говорит Мандзяк.
Раньше мы рассказывали о том, какие продукты нужно есть женщинам, чтобы быть здоровыми.
Читайте также о топ-10 ошибках во время завтрака, из-за которых вы набираете лишний вес.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
