Фитнес с каждым днем становится все популярнее и помогает всем желающим сбросить лишний вес в короткие сроки и подтянуть тело. Однако, вокруг таких тренировок возникло много мифов, в которые не стоит верить.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт The Mirror.
Самое трудное в фитнес-индустрии - это начать что-то делать и найти свою цель. Эксперт советует больше сосредотачиваться на своей силе, чем на весе.
Онлайн тренировки приобретут еще большую популярность
Ранее мы сообщали, сколько приседаний нужно делать за 60 секунд, чтобы проверить свою силу.
Также мы писали о 4 упражнениях, которые каждый должен выполнять в 50 лет, чтобы быть здоровым и активным.