Сейчас не у всех есть возможность покупать привычные продукты или те, которые считаются "суперполезными". Однако существуют дешевые альтернативы, содержащие в себе не меньше витаминов и полезных веществ.
Об этом сообщила диетолог Ольга Литвинова в Instagram.
Сейчас такая каша считается "едой миллионеров". Все потому, что цена на нее очень выросла.
Однако, ее можно легко заменить пшеничной крупой.
Чтобы накормить большую семью лососем, нужно хорошо потратиться. Но лосося легко заменяет скумбрия, сельдь или тунец.
К тому же креветки можно легко заменить тунцом, ведь он содержит такие же микроэлементы.
Наверное, нет таких людей, которые не любят сливочный сыр. А заменить его можно творогом.
Из-за больших цен на овощи, помидоры и перец можно заменить капустой, огурцами и квашеными овощами.
В зависимости от вида мяса организм получает из него железо, белок, фтор, креатинин, минералы, фосфор и другие полезные вещества.
Однако субпродукты содержат не меньшее количество витаминов. Это печень, сердце, желудочки, которые можно печь, тушить и готовить полезные паштеты.
Раньше мы называли продукты, которые помогут быстро согреться.
Также мы писали, как хранить молоко в холодильнике после открытия коробки.