Стройность без усилий. Добавьте это в кофе и избавитесь от боков и жира на животе

Кунжутная паста

Кунжутная паста или тахини происходит из Азии и Ближнего Востока и готовится из молотых, жареных очищенных или неочищенных семян кунжута. Она наиболее известна как ингредиент хумуса или халвы. Тахини богата здоровыми ненасыщенными жирными кислотами, белком, пищевыми волокнами, а также содержит витамины группы В, магний, кальций, железо и цинк.

Тахини достаточно калорийна - в 100 г содержится примерно 595 ккал. Однако это здоровые калории, поступающие в основном из жирных кислот, таких как омега-3.

Какие преимущества употребления кофе с тахини?

Сам кофе добавляет энергии, стимулирует действие, поддерживает пищеварение и помогает очистить организм от шлаков и ненужных продуктов обмена веществ, облегчает стул, предотвращает запоры.

Добавление тахини подчеркивает вкус кофе и усиливает эти свойства, поскольку паста также придает энергии, поддерживает память и концентрацию, а также стимулирует работу сердца и мозга. Она также улучшает пищеварение, ускоряет перистальтику кишечника, обеспечивает ощущение сытости и облегчает стул.

Кофе с кунжутной пастой также содержит антиоксиданты, задерживающие процесс старения. Благодаря этому вы дольше сохраните молодой и здоровый вид.

Кроме того, кофе с тахини:

• ускоряет пищеварение,
• способствует похудению,
• предотвращает запоры и облегчает стул,
• оказывает антиоксидантное действие,
• регулирует артериальное давление,
• снижает риск развития атеросклероза,
• снижает уровень "плохого" холестерина ЛПНП,
• поддерживает иммунитет,
• уменьшает воспаление,
• поддерживает работу нервной системы,
• регулирует уровень гормонов

Эта паста - секрет красоты и стройности гречанок и дальневосточных женщин. Пищевая ценность и содержание большого количества клетчатки и белка делают кофе тахини насыщенным. Благодаря этому вам не хочется перекусывать сладкими закусками. Это облегчает вам похудение и поддерживает результаты похудения, употребляя такой напиток регулярно.

Помните, однако, что употребления кофе из тахини недостаточно, чтобы сбросить лишний вес.

Эта кофейная добавка полезна, но это один из многих элементов, о которых нужно позаботиться, чтобы наслаждаться стройной фигурой. Поэтому важно соблюдать правильное питание и заниматься спортом.

Так выглядит паста тахини (Скриншот)

Как приготовить кофе из тахини?

Тахини придает кофе изысканный, ореховый и очень оригинальный вкус. Она способствует пищеварению благодаря содержанию клетчатки и обеспечивает ощущение сытости на длительное время.

Чтобы приготовить такой кофе, достаточно приобрести кунжутную пасту, которая сейчас доступна почти в каждом крупном супермаркете, в магазине здоровой пищи.

Ингредиенты:

• 200-250 мл свежесваренного кофе,
• 1 чайная кровать тахини,
• сахар и/или молоко (по желанию).

Как приготовить кофе из тахини?

Варите кофе традиционно, в кофеварке или эспрессо-машине. Добавьте чайную ложку пасты тахини и тщательно перемешайте.

Если кофе слишком горький, можно добавить немного сахара или другого подсластителя, а также молока.