Рождественский пост начинается за 40 дней до праздника Рождества. С 1 сентября 2023 года ПЦУ перешла на новоюлианский календарь, и этот праздник мы будем отмечать вместе со многими странами мира - 25 декабря.
Что нужно знать о Рождественском посте, какие существуют запреты и традиции, как правильно питаться, рассказывает РБК-Украина (проект Styler).
В подготовке материала использованы источники: сайт ПЦУ, Day Today, Месячный календарь.
В народе этот пост называют Пилиповкой. Он начинается 15 ноября и длится 40 дней - до 24 декабря. По старому календарю пост начинается 28 ноября и заканчивается в канун Рождества по старому стилю - 6 января.
Во время поста существуют строгие ограничения: в пище, в различных развлечениях и в образе жизни.
Питание разделено на три этапа:
Первый этап:
Можно есть рыбу и пить вино - во вторник, четверг, субботу и воскресенье
Горячие блюда без масла - по понедельникам
Сухое питание - в среду и пятницу
Второй этап
Растительная пища без жиров - по понедельникам
Пища с жирами - во вторник и четверг
Сухое питание - в среду и пятницу
Рыба, растительное масло и вино - только на выходных
Третий этап:
Горячие блюда без жиров - вторник и четверг
Сухое питание - понедельник, среда и пятница
Горячая пища с жирами - только по выходным
Какие продукты под запретом:
Что есть можно:
Рекомендуется переходить к рациону поста постепенно, чтобы резкое изменение не отразилось отрицательно на состоянии здоровья. Чтобы не чувствовать голод при таком рационе, специалисты рекомендуют питаться 5-6 раз в сутки, то есть каждые 3-4 часа.
Супы - овощные, грибные, рыбные, бобовые (фасоль, нут, чечевица, горох), крем-супы.
Варить различные каши, запекать овощи или крупы с грибами, делать постные блины с начинками. Запекать или отваривать рыбу. Тушить грибы и овощи, делать рагу, пироги из овощей и грибов. Также можно делать постные вареники с грибами и картофелем.
Отличным дополнением станут салаты из овощей, грибная или кабачковая икра, хумус, консервация, пасты из кабачков или авокадо.
На десерт можно запекать яблоки с медом, печь пироги с ягодами, постные пирожки, штрудели, варить компоты и узвары.
Строгие ограничения в пище не применяют к больным, к маленьким детям до 7 лет, к беременным и кормящим матерям, людям, которые находятся в дальней дороге или которые восстанавливаются после болезни и операций. Также пост разрешено не соблюдать тем, кто очень тяжело физически работает.
Церковь отмечает, что пост не должен быть источником плохого самочувствия или обострения заболеваний. Людям, у которых есть проблемы со здоровьем, разрешено не ограничивать себя в пище.
Пост - это ограничения во всем плотском, так как это время духовного очищения. В дни поста нужно больше молиться, читать Библию. А также запрещено:
Ранее мы рассказывали, в какие даты теперь будем отмечать зимние праздники - от Романа до Йордана.
А также мы писали о том, когда в этом году будут отмечать Святого Миколая.