Фрукти містять багато цукру, але він відрізняється від доданого цукру за своїм складом та способом, як його засвоює організм.
Чи можна їсти багато фруктів і чи не шкідливо це - читайте нижче в нашому матеріалі Styler.
Як пише ресурс Quora, фруктовий цукор - нешкідливий, але це не означає, що треба їсти забагато фруктів.
На першому місці - виноград. Попри визнану користь ягід, одна чашка містить 23 г цукру (це три чайні ложки з гіркою).
Далі по черзі список найсолодших фруктів виглядає так:
Раніше лікар розповіла, що буде, якщо часто їсти цибулю. І скільки овоча можна вживати на день.
Також ми писали про найкорисніший напій при діабеті та підвищеному цукрі.