Все сложно. Как поговорить с партнером так, чтобы сдвинуться с "мертвой точки"?
Как поговорить с партнером без скандала, если отношения перестали развиваться (фото: freepik.com)
У вас вроде бы есть отношения, но что-то не так. Вы не ссоритесь, но и не понимаете друг друга. Вам кажется, что партнер отдаляется, но он (или она) говорит, что все нормально. Вы пытаетесь поговорить, но разговор либо превращается в спор, либо зависает в воздухе без всякого результата.
Как сделать так, чтобы диалог не был бессмысленным, а действительно помог разобраться в ситуации, рассказал для РБК-Украина (проект Styler) лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.
Сформулируйте, что именно вас не устраивает
По словам эксперта, слова "все сложно" - это не аргумент. Прежде чем говорить с партнером, определите для себя, что именно вас беспокоит.
"Может отсутствие внимания? Или вы не понимаете, куда движутся ваши отношения? Или партнер избегает серьезных тем?" - говорит Виталий Курсик.
Выберите правильный момент
Говорить о серьезном между делом или во время ссоры - провальная стратегия. Выберите момент, когда вы оба будете спокойными и в ресурсном состоянии.
Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте
"Ты постоянно меня игнорируешь" - это агрессия. "Мне грустно, потому что я чувствую, что мы отдаляемся" - это об эмоциях. Разница огромная, ведь во втором случае у партнера нет нужды защищаться", - объясняет коуч.
Дайте пространство для ответа
Не требуйте мгновенных реакций. Дайте партнеру возможность высказаться, даже если его точка зрения вас удивит или расстроит. Слушайте не для того, чтобы ответить, а чтобы понять.
Будьте готовы к любому результату
Да, разговор может помочь вам сблизиться. Но может и оказаться, что вы видите будущее по-разному.
"Главное - выйти из "зависшего" состояния и принять решение, которое будет честным для вас обоих. Если разговор не дает результата, а ситуация "зависла" слишком долго, возможно, стоит разобраться глубже: что именно вас держит в этих отношениях, чего вы хотите на самом деле?" - резюмирует Виталий Курсик.
Он добавил, что если сложно разобраться самостоятельно - попробуйте привлечь специалиста. Коучинг может помочь увидеть картину шире и найти выход.
Вас может заинтересовать:
