Что случится с организмом, если хотя бы на месяц отказаться от кофе
Фото: Стоит ли отказываться от кофе (pixabay)
Большинство из нас не представляют своей жизни без чашки утреннего кофе, некоторые пьют кофе за обедом и даже вечером. Но стоит ли так увлекаться бодрящим напитком и каковы будут последствия отказа от его употребления?
Об этом пишет EatThis.
Вы станете лучше спать
Сон может значительно улучшиться в течение двух недель после того, как вы прекратите употреблять кофеин.
Вы начнете засыпать без проблем, вам не придется вставать, чтобы сходить "по-маленькому" ночью. Вы перестанете часто просыпаться ночью, сон будет спокоен, исчезнет тревожность.
Специалисты говорят, что хотя кофеин может временно повысить вашу внимательность в течение дня, он может серьезно ухудшить качество вашего сна и вызвать сонливость и раздражительность на следующий день. Со временем такая потеря сна может нанести вред вашему здоровью.
Ваши зубы начнут белеть
Кроме отбеливания зубов и устранения кофейного запаха отказ от кофеина имеет и другие преимущества для здоровья полости рта.
Кофе обладает высокой кислотностью, и исследования показывают, что кислые напитки могут повредить зубную эмаль и способствовать кариесу.
Исчезнет тревожность и раздражительность
Вас перестанет до чертиков раздражать разлитое молоко, разбитая чашка или ребенок, который не слушается.
Это связано с тем, что кофеин стимулирует ваши гормоны стресса, что может вызвать тревогу, нервозность, учащенное сердцебиение и приступы паники.
Раньше мы писали, что произойдет, если часто пить красное вино.
Также читайте, какая привычка пить кофе может ускорять старение организма.
