Небоевые потери и "помолодение" болезней. Как война влияет на здоровье сердца гражданских и военных

Сердечно-сосудистые болезни "помолодели" среди украинцев

По словам врача, такую тенденцию наблюдают не только в Украине, но и во всем мире.

"Инфаркты и инсульты, которые раньше были болезнями пожилых людей, теперь чаще диагностируют у пациентов 40-50 лет. Статистика свидетельствует, что в Украине примерно 450 000 смертей ежегодно вызваны ССЗ, и с каждым годом растет доля молодых пациентов среди них", - отмечает она.

Причинами таких изменений становятся:

• хронический стресс стимулирует выделение гормонов стресса, которые негативно влияют на сосуды и сердце
• снижение уровня физической активности, особенно среди людей, которые ведут сидячий образ работы или работают дистанционно
• несбалансированное питание, фастфуд, недостаток овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3 приводят к накоплению холестерина
• курение и употребление алкоголя
• несвоевременное обращение к врачам

Стоит заметить, что около 40% небоевых потерь у военных связаны с инфарктами, инсультами, аритмиями и другими сердечно-сосудистыми проблемами.

Анастасия Михайловская отмечает, что это происходит из-за "адреналиновых качелей", которые приводят к спазмам и гипертоническим кризам; недостатка сна, плохого питания, ограниченного доступа к медицинской помощи и чрезмерной физической активности без надлежащего восстановления.

Ранние признаки проблем с сердцем у женщин и мужчин

Симптомы проблем с сердцем у женщин и мужчин отличаются, однако говорить об этом начали относительно недавно. Главное отличие в том, что у женщин симптомы могут быть менее специфическими и не такими выраженными.

Например, женщины чаще ощущают тяжесть или дискомфорт в груди, а не острую боль. Также возможны неприятные ощущения в животе, которые могут включать тошноту, изжогу или боли, которые легко спутать с расстройствами пищеварения.

Признаки проблем с сердцем у женщин:

• ноющая боль в верхней части живота или между лопатками
• усталость даже после незначительных усилий
• одышка или ощущение нехватки воздуха
• нарушение сна и частые сильные головные боли
• психоэмоциональные симптомы

У мужчин симптомы преимущественно следующие:

• резкая боль в груди, отдающая в левую руку или челюсть
• частая боль в сердце во время физических нагрузок
• повышение артериального давления
• головокружение и потливость

"Разница также заключается в симптомах. У женщин они менее специфичные, из-за чего сердечно-сосудистые заболевания часто диагностируют позже", - рассказывает специалист.

Как отличить боль в сердце от других состояний

"Сердечная боль часто сопровождается одышкой, слабостью, ощущением давления в груди. Боль из-за проблем со спиной обычно локализуется ближе к позвоночнику, усиливается при движениях или изменении положения тела", - рассказывает о разнице Михайловская.

Немедленно обращайтесь к врачу, если:

• чувствуете учащенное или нерегулярное сердцебиение
• боль сопровождается головокружением, потливостью, тошнотой или одышкой
• боль в груди длится более 15 минут, не исчезает после отдыха либо приема нитроглицерина

Как помочь себе, если приступ уже произошел

Врач советует действовать по такому алгоритму:

• сядьте или лягте, обеспечьте максимальный покой
• если у вас есть нитроглицерин (если вы принимали его ранее по рекомендации врача), положите таблетку под язык
• позвоните по номеру 103 и подробно опишите симптомы

Если вы стали свидетелем приступа, первым делом вызовите "скорую" и следите за дыханием человека. Если пострадавший потерял сознание и не дышит, сделайте сердечно-легочную реанимацию, но только если у вас есть необходимые навыки.

Как уберечь сердце в условиях хронического стресса

Анастасия Михайловская советует сосредотачиваться на том, что можно контролировать в условиях войны, а именно:

• регулярное посещение врачей для профилактических осмотров, даже если нет жалоб
• контроль артериального давления и уровня холестерина и глюкозы крови
• питание: уменьшите количество соли и животных жиров, увеличьте овощи и фрукты в рационе и продукты, богатые омега-3
• дыхательные техники или медитация для снижения стресса
• вредные привычки

"В сложные времена не стесняйтесь обращаться за психологической помощью или принимать успокоительные, или антидепрессанты по рекомендации врача. Это поможет защитить сердце, даже если стресса избежать невозможно", - отмечает врач.