Найнебезпечніші продукти для сніданку: перегляньте свій раціон
Ці продукти не можна їсти на сніданок (Колаж РБК-Україна)
Не всі продукти підходять для ранкової трапези, оскільки вони можуть негативно впливати на порожній шлунок. Це призводить до подразнення слизової, викликає печію, порушення кислотно-лужного балансу. Медики стверджують, що сніданок – запас енергії на весь день і джерело здоров'я і гарного настрою.
Які продукти не можна їсти натщесерце і використовувати для сніданку, розповіли в матеріалі Krasivey.
Цитрусові
Не варто натщесерце пити апельсиновий сік, як показують у фільмах. Кислота цитрусових подразнює слизову шлунка і може спровокувати гастрит. Перед прийомом цитрусових потрібно спочатку поснідати. І не варто пити такий сік щодня.
Банан
У бананах міститься велика кількість магнію і на голодний шлунок приймати в такій кількості – шкідливо для здоров'я серцево-судинної системи. Постійне вживання бананів натщесерце може привести до порушень кальцієво-магнієвого балансу в організмі.
Дріжджова випічка
Будь-яка дріжджова випічка стане ворогом для вашого шлунка вранці. Дріжджі будуть дратувати стінки кишкового тракту і спровокують газоутворення. Булочки з корицею або круасани на сніданок варто виключити.
Солодке
Рано вранці підшлункова залоза найактивніша і продукти з високим вмістом цукру можуть привести до порушення кислотно-лужного балансу. А ще порушити вироблення інсуліну.
Огірки та помідори
Кислоти в цих овочах небажано для голодного шлунка рано вранці. Через дубильної кислоти може розвинутися виразка. І перетравлюватися вони будуть довго, оскільки рано вранці в шлунку занадто мало шлункового соку.
Кисломолочні продукти
Йогурти, кефір і молоко на завтра особливої шкоди не принесуть. Але і користі не буде, через те, що всі живі бактерії будуть знищені шлунковим соком.
Капуста
Салат з капусти на сніданок - дуже погана ідея. Цей овоч погано перетравлюється, провокує утворення газів і призводить до дискомфорту шлунка.
Груша
Цей фрукт дуже корисний для організму людини, але не натщесерце. У грушах є груба клітковина, яка може пошкодити слизову шлунка. Найкраще груші є на десерт.
Червоне м'ясо
В такому м'ясі повно складного білка і на його розщеплення організму потрібні сили. Для ранкової трапези таке м'ясо занадто важке - краще його вибрати на обід або ранню вечерю.
Швидкі сніданки
У них повно вуглеводів і цукру, а це викликає підвищення цукру в крові. Швидкі вуглеводи йдуть також швидко і людина знову відчує себе голодним через кілька годин.
Кава
Кава натщесерце подразнює слизову шлунка і підвищує секрецію шлункового соку. Це все швидко призводить до гастриту і болів в шлунку. Перед вживанням кави потрібно з'їсти сніданок.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що лікарі назвали продукти, вживання яких пошкоджує нирки.
А також розповідали про те, що названо топ-5 небезпечних продуктів, від яких потрібно негайно відмовитися.
