Не ризикуйте: названо небезпечні наслідки передозування вітаміном D

Фахівці описали наслідки передозування вітаміном D

Вітаміни насамперед беруть участь в регулюванні обмінними процесами в організмі. Для правильної роботи організму вкрай важливий вітамін D, який перешкоджає утворенню та росту пухлин, регулює кальцієвий і фосфатний обміни і зміцнює м'язи.

Як пояснюють фахівці на сайті Newsyou.info, узимку і восени деяким пацієнтам лікарі призначають штучні добавки. Йдеться про людей, які страждають від дефіциту вітаміну D. Доза визначається індивідуально після аналізу. Адже безконтрольний прийом вітаміну D може серйозно зашкодити здоров'ю.

Фахівці наголошують, що через передозування вітаміном D в організмі підвищується рівень кальцію. Побічними ефектами є підвищена спрага, часте сечовипускання. До того ж підвищується ризик утворення кальцієвих каменів.

Також побічним ефектом від надмірного споживання вітаміну D є проблеми з нирками. Найбільший ризик у цьому випадку мають люди, у котрих вже існують хронічні ниркові порушення.

Через надлишок вітаміну D виникають проблеми з травленням. Зокрема, йдеться про різні захворювання шлунково-кишкового тракту, болі в животі.

Надлишок вітаміну D може викликати пошкодження кісток, оскільки пояснюють фахівці, занадто висока його концентрація негативно впливає на засвоєння вітаміну K2, котрий може привести до втрати кісткової маси.

Серед інших побічних ефектів: нудота, відсутність апетиту, швидка стомлюваність, запаморочення в голові.

Здебільшого, нагадують експерти, в організм вітамін D надходить з сонячним світлом, частково ми отримуємо його з їжею, якщо в раціоні є жирні сорти риби, ікра, сири, яйця, вершкове масло.

Нагадаємо, нутриціолог Надя Андрєєва назвала трави, які допомагають налагодити здоров'я.

Також ми повідомляли, що вчені розповіли про продукт, який допомагає продовжити роки здорового життя.