Психолог назвала необычные вещи, которые люди делают из-за тревожности

Что человек делает

По словам эксперта, в состоянии тревожности человек может делать странные вещи. Среди них:

• постоянно включать что-то на фоне, чтобы не слышать свои мысли
• постоянно продумывать негативные сценарии развития событий
• волноваться правильно ли донесли мысль, не обидели ли кого-то
• стараться быть хорошим для других и не умеете говорить нет
• человек постоянно касается своих волос, кусает губы или поправляете одежду

Почему возникает тревожность

Мнения, что с вашим телом что-то не так

Тревожность часто может вызвать беспокойство, что с вашим телом что-то не так.

Каждый время от времени волнуется о здоровье, но иногда физические симптомы могут вызвать полноценное тревожное расстройство.

Симптомы, заставившие вас начать беспокоиться о своем здоровье, также могут быть очень похожи на некоторые из признаков тревожности - учащенное сердцебиение и потоотделение - и так возникает "замкнутый круг" тревожности за свое здоровье.

Забота о близких

Многие люди беспокоятся не столько о себе, а о том, что может случиться с их близкими.

Люди могут беспокоиться не только о том, что происходит с их детьми, членами семьи или друзьями, но и о том, как они переживут ситуацию, если с ними что-нибудь действительно произойдет.

Плохой сон

Взрослые люди должны спать минимум 8 часов в день. Главным фактором возникновения тревожности является недостаток сна.

В частности, когда люди недосыпают, они становятся гораздо более чувствительными ко всему происходящему.