Очень важно иметь спокойный ночной сон, потому что он настраивает вас на новый день. Избежать частых ночных пробуждений можно с помощью 3 вещей.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Self.
Доктор философии Фиона Барвик рассказала, вместо того, чтобы паниковать, что вы не можете снова заснуть ночью, следует выполнить 3 совета.
В любом случае сосредоточение
техника, которая может помочь быстро заснуть вечером:
Ранее мы сообщали о 5 продуктах, которые запрещено есть перед сном, чтобы не навредить организму.
Читайте также, что произойдет с организмом, если вы начнете регулярно высыпаться.