Ці продукти можуть викликати головний біль: будьте обережні!
Медики назвали продукти, які можуть викликати головний біль (Колаж РБК-Україна)
Головний біль може заподіяти масу незручностей і зірвати важливі плани, оскільки найчастіше він з'являється в найбільш невідповідний момент. Причинами головного болю може бути безліч факторів – від недосипу до постійної напруги та хронічних захворювань. Проте медики стверджують, що такий біль може з'явитися від вживання деяких продуктів.
Які продукти здатні викликати сильний головний біль, розповіли в матеріалі lifehacker.
Деякі продукти називають тригерами, через те, що вони здатні викликати сильний головний біль і в цілому погіршити самопочуття людини. Самі по собі ці продукти не є небезпечними, але їх вплив в окремих випадках може заподіяти масу незручностей людині.
До таких продуктів відносяться:
- Витриманий сир - пармезан, сир з пліснявою, фета і моцарелла
- Деякі фрукти і ягоди – стиглі банани, цитрусові, ківі, ананас, авокадо і малина
- Горіхи – особливо мигдаль і арахіс
- Сухофрукти – родзинки, курага, фініки
- Мариновані продукти – огірки, оливки та капуста
- Продукти з консервантами – ковбаса, бекон, шинка, хот-доги
- Алкогольні напої
- Кава
Фахівці рекомендують поспостерігати взаємозв'язок між вживанням цих продуктів і появою періодичного головного болю. Якщо після деяких продуктів у вас з'являються неприємні відчуття – варто знизити їх кількість або виключити з раціону.
Це може бути індивідуальна непереносимість такої їжі. Можна навіть завести спеціальний щоденник спостережень і записувати туди все, що ви їли перед появою головного болю.
Як впоратися з таким болем? Виключити продукт-тригер з раціону. Якщо біль сильний – прийняти будь безрецептурне знеболювальне і відпочити.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що медики попередили про небезпеку через велику кількість сиру в раціоні.
А також розповідали про те, що названо найнебезпечніші у світі продукти, які їдять все.
