Продукт №1, который следует исключить из рациона, чтобы быстро сжечь жир на животе
Фото: Какой главный продукт следует исключить из рациона для похудения (freepik.com)
Не можете похудеть? Хотите плоский живот? Эксперт по фитнесу поделился ключевой привычкой, которая может помочь вам избавиться от жира на животе.
Какой продукт следует исключить из рациона, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на TikTok тренера Джералда Холла.
Что поможет избавиться от жира на животе?
В одной из своих многочисленных публикаций в TikTok, направленных на то, чтобы помочь подписчикам ускорить процесс похудения, эксперт рассказал о ключевой привычке, которая может помочь снизить два типа жира в области живота.
Джералд рекомендует отказаться от алкоголя и сократить сеансы так называемых запоев.
Если ваш живот выглядит примерно так, я покажу вам, как его сбросить. Итак, мы имеем два типа жира, который окружает наш средний отдел: подкожный жир, который является внешним слоем, и затем висцеральный жир, который окружает все органы. вас слишком много висцерального жира, он начинает твердеть, а затем вы получаете жесткий живот", - рассказал фитнес гуру.
Все, что вам нужно сделать, это уменьшить количество алкоголя!
Джерард называет алкоголь "одной из самых плохих вещей, которые вы можете сделать для образования висцерального жира", ссылаясь на его высокую калорийность и легкость избыточного потребления как основные причины.
Употребление алкоголя может нанести вред вашим гормонам, в частности тестостерону, а также может привести к выбору нездоровой пищи. Когда вы употребляете алкоголь, ваше тело предпочитает его расщепление, а не сжигание жира, что фактически останавливает любую потерю жира.
@ghallfitness P.S. Want to learn the EXACT methods our clients are using to love their body and lose 10,20,30+ WITHOUT diets or willpower? Then make sure you download a copy of my free Self Love Bible Link in BIO @ghallfitness #wewightloss #fatloss #health #wellness #foryou #fyp #trending #loseweight
original sound - Gerard Transformation Coach
Узнайте, как похудеть, кроме калорий, по совету известного украинского тренера.
Раньше мы писали о 9 продуктах, в которых много сахара, а вы об этом не знали.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
