Призводить до суїциду: Супрун розвіяла міфи про депресію

Супрун дала поради для подолання депресії

Уляна Супрун розповіла про депресію і назвала основні симптоми, як розпізнати цей стан, що суспільство вперто не хоче визнавати хворобою. В.о. голови МОЗ на своїй Facebook-сторінці вказала на велику кількість популярних помилок щодо депресивного розладу у людини і повідомила, куди звертатися по допомогу і як її подолати.

Згідно зі статистичними даними, депресія щорічно вражає понад 300 мільйонів людей. Ця хвороба сильно погіршує їх якість життя і працездатність, а також може призвести до суїциду.

Зазначається, що кожен шостий хоча б раз у житті переживав депресивний епізод. Також Супрун розповіла, що жінки страждають депресією майже вдвічі частіше за чоловіків.

"Депресію часто ігнорують та не діагностують лікарі, а самі пацієнти не поспішають звертатися по допомогу. Лише двоє з п'яти людей, що страждають на депресію, залежності чи тривожність, шукають лікарської допомоги", - повідомила в.о. голови МОЗ.

Депресія може мати м'яку, середню і важку форми. У понад 50% випадків депресивні епізоди повторюються, особливо якщо їх не лікувати. Крім клінічної депресії (major depressive disorder) є і інші стани, які мають подібну симптоматику.

Депресивні періоди бувають при біполярному порушення (період гипоманії). Стан, подібний до депресії, супроводжує передменструальне дисфоричне порушення.

Ілюстративне фото (pixabay.com)

Як повідомила Супрун, симптомами депресії можуть бути постійний тривожний, пригнічений або спустошений стан, дратівливість, почуття провини, нікчемності і безнадії, втрата інтересу до колись улюблених занять, втомлюваність і відсутність сил, уповільнені рухи чи мова, або навпаки, неспокій, нервова непосидючість, складність у прийнятті рішень, погана концентрація уваги, забудькуватість, зміна харчової поведінки (переїдання чи відмова від їжі), проблеми зі сном (безсоння, ранні підйоми, нездатність встати вранці), небажання виходити з дому, болі в різних частинах тіла та суїцидальні думки

У дітей депресія проявляється як дратівливість, біль, сум, відмова ходити в школу, втрата ваги.

Депресія у підлітків проявляється як озлобленість, почуття нікчемності, окремо, схильність травмувати себе, пробувати наркотики, небажання спілкуватися.

У суспільстві існує багато міфів про депресію, і через це багато людей соромляться цього стану, ігнорують ознаки депресії і не вчасно звертаються по допомогу. Супрун навела приклади:

• Міф про те, що депресія - від неробства, і лікує її робота. Насправді провокують депресію травматичні життєві події, генетичні особливості людини, гормональні зміни, хронічні хвороби, а її ймовірність посилює травматичний досвід.

"Непрацездатність людини із клінічною депресією - це наслідок, а не причина депресії. Депресія може наставати внаслідок стресу через безробіття і тривалий період бідності, і при цьому заважати активному пошуку роботи і виходу із життєвої скрути", - розповіла Супрун.

Вона також наголосила, що якщо ігнорувати депресію, вона може тривати місяцями або роками, повторюватися, або навіть призвести до суїциду.

• Міф про те, що якщо посміхатися життю і сильніше радіти, то депресія відступить. Супрун розповіла, що під час депресії в мозку відбуваються зміни, які роблять нас здатними радіти або ж зосереджуватися. Щоб знову щиро посміхатися, потрібна допомога ззовні: медикаментозна та/або психологічна.

Фото: Уляна Супрун (РБК-Україна)

"Тривалий час панувала гіпотеза про брак серотоніну (одного із нейромедіаторів) при депресії. Відомо, що депресивні стани пов’язані зі зміною об'єму, структури нейронної мережі та активності кількох ділянок мозку: гіпокампу, гіпоталамусу, амигдали та передньої кори головного мозку. Наразі для лікування депресії прописують препарати, що стають на заваді захоплення серотоніну, дофаміну чи норадреналіну нейронами, або заважають руйнації деяких нейромедіаторі ферментами. Старі трициклічні антидепресанти не прописують в першу чергу", - йдеться в повідомленні.

Супрун зазначила, що людині з депресією потрібно змінити оцінку речей, що відбуваються в житті і почати інакше вести себе і дивитися на своє життя, і цьому вчить когнітивно-поведінкова терапія.

• Міф про те, що антидепресанти - це наркотики, і вони не лікують, а просто викликають звикання. Більшість антидепресантів не викликають звикання, але їх слід приймати тривалий час - скільки призначив лікар.

"Перші тижні проявляються побічні ефекти антидепресантів, а терапевтична дія настає згодом. І в цей час важливо не покинути терапію. Це пояснюють тим, що нейронним мережам потрібен час для відновлення і росту. Інколи лікар добирає інший препарат. Якщо припинення антидепресанту викликає повернення депресії, значить, лікування завершилося зарано", - написала Супрун.

• Міф про те, що депресію "вижене" випивка. Насправді зловживання алкоголем часто супроводжує депресію у чоловіків, і це тільки посилює її прояви.

"Алкоголь викликає тимчасове розслаблення і гальмування, але по мірі руйнації етанолу гальмівних медіаторів стає все менше, і тривожність - один із проявів депресії - посилюється. Алкоголь також може посилювати агресію і пошук пригод, що подекуди супроводжують депресивний епізод, особливо у чоловіків", - розповіла в.о. голови МОЗ.

• Міф про те, що депресія виникає через тривалу відсутність сексу. Зміни лібідо часто супроводжують депресивні стани, але є їх наслідком, а не причиною.

"При депресії частіше трапляється втрата сексуального потягу, аніж збільшення бажання. В разі появи еректильної дисфункції слід перевірити, чи немає в чоловіка депресії - причиною дисфункції може бути саме вона", - написала Супрун. Також вона додала, що прийом антидепресантів також може зменшувати лібідо або призводити до так званого відкладеного оргазму.

Людині в стані депресії необхідні передусім фізичні навантаження, зазначила керівниця МОЗ. Вони відволікають від звичного плину думок і сприяють формуванню нових нейронних зв'язків.

"А буде це пробіжка, тренажерний зал або, якщо з'явиться бажання, секс - вирішувати самим", - додала вона.

• Міф про те, що депресія - це виключно духовна хвороба. Насправді депресія може бути наслідком хронічних хвороб, пов'язаних із запаленням або болем, і мати соматичні прояви (наприклад, біль у спині, суглобах, серці, викликати нудоту, закрепи або діарею).
• Міф про те, що депресія або меланхолія є хворобою уразливого юнацтва. В дійсності люди старшого віку більш вразливі до депресії за наявності хронічних хвороб. Особливо ті, хто перебуває на лікуванні вдома або в лікарні, або овдовілі самотні люди.

"Крім цього, лікарі часто не бачать симптомів депресії в людей старшого віку, бо пояснюють їхні скарги іншими хворобами чи "віком". Але депресія не є нормальною складовою старшого віку", - йдеться в повідомленні.

Супрун дала ряд рекомендацій, як можна запобігти депресії:

• Лікувати хронічні хвороби (як мінімум не давати їм погіршуватися). Депресія може бути наслідком серцево-судинних хвороб, артриту або діабету.
• Займатися фізичними навантаженнями і залучати людей старшого віку до тренувань.
• Бути обізнаними про депресії, вміти розпізнати у себе або близьких.
• Вчити дітей і підлітків позитивного мислення.
• Працювати з "групами ризику" та вчити їх справлятися з депресією.
• Включити заходи щодо запобігання та виявлення депресії в лікувальні програми.

Фото: facebook.com/ulanasuprun

Як повідомлялося раніше, в.о. голови МОЗ Уляна Супрун розповіла про домашнє насильство і зазначила, що цього року в Україні набув чинності закон, який визначає види домашнього насильства та встановлює відповідальність за його вчинення.

Також ми писали про те, що Уляна Супрун розповіла про апітерапію і як бджолина отрута насправді впливає на організм людини.

Нагадаємо, нещодавно Уляна Супрун розкрила, від чого найчастіше гинуть люди, а також розвіяла популярний міф про смертність.