Завтрак каждого человека должен быть вкусным и главное полезным для здоровья. Исключить из такого приема пищи следует сладости и апельсиновый сок, которые могут только навредить.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Mirror.
Апельсиновый сок из магазина содержит большое количество сахара в своем составе, равное семи чайным ложкам сахара.
Биохимик Джесси Инхауспе рассказал, что стоит "искоренить" сладкий фруктовый сок из своего рациона. Вместо этого стоит отдать предпочтение завтраку с высоким содержанием белка, который гарантирует более длинную сытость.
Орехи - очень важный продукт для тех, кто не ест продукты животного происхождения. Они содержат белок, антиоксиданты, магний, калий и полезные для сердечно-сосудистой системы жиры.
Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, белок и клетчатку.
Польза для здоровья от семян льна заключается в понижении уровня холестерина в крови, улучшении чувствительности к инсулину, понижении в крови уровня сахара и даже защите от рака молочной железы.
Ранее мы сообщали о 4 "здоровых" продуктах, которые останавливают потерю веса.
Читайте также, в каких продуктах больше крахмала и полезны ли они для организма.