Улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев можно с помощью питания. Есть некоторые полезные продукты, которые нужно включить в рацион.
РБК-Украина (проект Styler) сообщает, какие признаки свидетельствуют о проблемах с организмом и как их избежать с помощью питания.
По словам врача, одно яблоко в день нормализует работу щитовидной железы - уменьшает воспаление и поддерживает функции органа.
Фрукт оказывает благотворное влияние на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидной железы ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Черника, клубника и малина богаты антиоксидантами, которые помогают при дисфункции щитовидной железы и улучшают иммунную систему.
В общем, ягоды помогают устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
Это источник здоровых жиров, необходимых для синтеза гормонов щитовидной железы и поддержания здорового веса.
Полезные жиры в авокадо могут помочь поддерживать здоровый вес, что очень важно, поскольку заболевание щитовидной железы часто может привести к проблемам с тяжестью.
Повышение уровня гормонов приводит к похудению, а снижение - к лишним килограммам. В этом случае диеты или тренировки не помогут вернуться в форму.
Чувствуете небольшие шаровидные уплотнения в воспаленных лимфоузлах. Это могут быть последствия увеличения щитовидной железы. Среди других признаков: утолщение языка, от зубов на языке, отечность лица и конечностей.
Шелушение кожи на локтях и коленях, сыпь, раздражение, воспаление и повышенная чувствительность.
Довольно часто это проявляется вместе с потерей веса. Щитовидная железа контролирует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, поэтому сбои в работе вызывают диарею, запор и дискомфорт в животе.
Нужно обратиться к врачу, если трудно просыпаться утром, а усталость и сонливость ощущается даже после 12 часов сна.
Щитовидная железа влияет и на выработку гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. Поэтому, когда без веской причины возникают проблемы с либидо, лучше сдать анализ на уровень тиреотропина (ТТГ).
Эта проблема касается не только волос на голове, но и бровей и ресниц. Обычно волосяной покров восстанавливается, когда уровень гормонов нормируется.
Ранее врач назвала продукты, которые нельзя есть беременным перед родами.
Также мы писали, можно ли есть виноград во время похудения.
При написании материала использовались следующие источники: Instagram-страница эндокринолога Олеси Пидмурняк и сайт Центра общественного здоровья.