Требуется поддержка. 10 способов получить бесплатную помощь психолога онлайн

UA Mental Help

UA Mental Help - благотворительный фонд, оказывающий украинцам психологическую помощь и психосоциальную поддержку. Его цель - ментальное здоровье нации. Основные направления деятельности:

• психологическая помощь и психосоциальная поддержка (как взрослых, так и детей)
• просвещение и психоэдукация (стимуляция населения к заботе об эмоциональном и психическом здоровье)
• создание сообщества неравнодушных людей

Для того чтобы получить психологическую помощь, нужно оставить заявку на сайте. После этого координатор обработает запрос, и вы получите консультацию.

"Розкажи мені"

"Розкажи мені" - онлайн-платформа, оказывающая украинцам бесплатную психологическую помощь.

Консультации предоставляются каждому, кто нуждается:

• в эмоциональной поддержке
• в советах в трудное время
• в помощи в связи с быстрыми изменениями, происходящими в экономике и социуме на фоне войны

Команда платформы работает по методу когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая является одной из самых распространенных форм психотерапевтической помощи людям с различными психологическими проблемами.

Для того чтобы получить помощь специалиста, нужно оставить заявку и подождать, пока специалист с вами свяжется.

"Поруч"

"Поруч" - проект психологической поддержки, запущенный при поддержке Министерства образования и науки Украины, Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), Украинского института когнитивно-поведенческой терапии и ОО "ВГЦ "Волонтер".

В рамках проекта профессиональные психологи с навыками помощи людям, травмированным войной, оказывают необходимую психологическую поддержку и консультации:

• подросткам
• их родителям
• работникам сферы образования и педагогам

Консультации проходят в групповой форме посредством сервиса Zoom.

Для того чтобы получить помощь, нужно выбрать подходящую группу и заполнить предложенную форму.

И подросткам, и их родителям иногда нужно вспомнить, как радоваться жизни (иллюстративный фото: Рixabay)

"Хаб Стійкості"

Платформа "Хаб Стійкості" рассказывает украинцам о техниках самопомощи. Частью инициативы является сервис психотерапевтической помощи. В рамках проекта для украинцев доступны:

• долгосрочное получение помощи
• сохранение истории записей
• личный кабинет для специалистов и посетителей
• удобная запись на консультации с системой оповещения
• база данных специалистов с возможностью поиска
• мобильная версия для быстрого доступа

Для того чтобы получить поддержку, необходимо выбрать удобное время, дату и записаться на консультацию к конкретному специалисту. Общаться со специалистом можно с телефона, планшета или компьютера в режиме видеоконференции

"Сильні"

"Сильні" - благотворительный фонд, оказывающий конфиденциальную и безвозмездную помощь людям, пережившим сексуальное насилие после 24 февраля 2022 года. Речь идет о женщинах, мужчинах, девушках и парнях от 16 лет (и их родителях).

В рамках проекта можно обратиться к экспертам по следующим направлениям:

• оплата медицинских услуг
• психологическая поддержка
• юридическая помощь

В команду фонда входят специалисты, которые волонтерят для предоставления украинцам качественной помощи. Они руководствуются принципами нравственности, конфиденциальности и безопасности для всех (независимо от пола, гендера или сексуальной ориентации).

"Разом"

Социальный проект "Разом" предлагает совершеннолетним украинцам качественную и доступную психологическую помощь. Его цель:

• сделать такую помощь доступной для широких слоев населения
• повышать уровень психологической культуры населения
• преодолевать существующие стереотипы по психологической поддержке
• улучшать состояние общества в целом (благодаря улучшению состояния психического здоровья каждого клиента)
• снижать количество проявлений деструктивного поведения

В рамках проекта каждый, кто нуждается в помощи, может получить онлайн консультацию. Для этого нужно выбрать специалиста и записаться к нему на прием.

Страшно бывает всем (иллюстративное фото: Рixabay)

"ОбійМи"

Центр психологической поддержки "ОбійМи" - инициатива психологов-волонтеров для помощи людям, подвергшимся стрессу в результате военных действий и переселения.

В рамках проекта работает более 500 специалистов из Украины и мира. Квалифицированную помощь оказывают бесплатно и круглосуточно.

Для того чтобы получить помощь, нужно заполнить соответствующую форму.

"TeleHelp Україна"

Проект "TeleHelp Україна" предоставляет бесплатную качественную медицинскую и психологическую поддержку пострадавшим от войны гражданам посредством телемедицины - усилиями глобальной сети врачей и волонтеров.

Инициатива, организованная студентами Стэнфордского университета, чтобы поддержать украинцев в Украине и Польше, помогает как взрослым, так и детям.

В рамках проекта работают психологи, психиатры и другие специалисты (врачи первичного звена, педиатры, семейные врачи, гинекологи, неврологи, кардиологи, дерматологи).

Для того чтобы записаться на прием к нужному специалисту, необходимо заполнить соответствующую форму на сайте, или связаться с волонтерами в чате Viber или Telegram.

GoToHelp

GoToHelp - платформа экстренной психологической помощи, созданная для круглосуточной онлайн-помощи пострадавшим от боевых действий.

Проект является добровольной инициативой граждан стран СНГ и Евросоюза с психологическим образованием и опытом оказания экстренной психологической помощи в чрезвычайных ситуациях.

Платформа соединяет людей, нуждающихся в экстренной психологической помощи "здесь и сейчас", с психологами через видеочат, Telegram или Instagram.

Чтобы получить помощь, нужно заполнить соответствующую форму.

Женщинам особенно важно сохранять спокойствие - ради детей (иллюстративное фото: Рixabay)

Open Doors

Центр психологического консультирования Open Doors предоставляет бесплатную помощь всем, кто в этом нуждается на фоне полномасштабного вторжения РФ - военнослужащим, их семьям и другим людям, которые получили психологические травмы в результате войны.

Специалисты центра помогут смягчить последствия травматических событий и дальше двигаться в направлении "оптимального благополучия".

Центр представляет собой структурное подразделение Международного института последипломного образования. Основные направления его деятельности:

• образование
• адвокация
• развитие психологических услуг высокого качества

Чтобы записаться на консультацию, нужно заполнить соответствующую форму или позвонить по указанным на сайте номерам.

Почему психология важна для украинцев

Психологи играют немаловажную роль в оказании поддержки и помощи. Они проводят консультации, работают с детьми и взрослыми офлайн и онлайн, индивидуально или в рамках групповых встреч.

Психологическая поддержка имеет важное значение для украинцев во время войны на фоне:

• любого травматического опыта
• стресса и тревоги
• семейных или социальных конфликтов
• психологической подготовки специалистов (волонтеров, медиков, военнослужащих)
• профилактики психологических расстройств

Именно поэтому украинские психологи и общественные организации делают все для того, чтобы наши соотечественники получали своевременную и качественную психологическую помощь. Ведь психическое здоровье населения поможет легче справиться со всеми вызовами, возникающими во время войны.