Постоянная усталость и потеря энергии может свидетельствовать о дефиците магния в организме. Следует знать, как способствовать норме минерала в организме.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на TikTok -страницу британского врача Асифа Ахмеда.
Часто содержание магния в организме игнорируют, что приводит к частой усталости.
"Даже если вы сдали анализ крови на содержание магния, и он оказался нормальным, это может быть не так", - отметил врач.
Магний является распространенным элементом, поступающим с едой и водой.
В общем, к продуктам, содержащим магний, относятся:
Ранее мы сообщали о 3 пищевых добавках, которые не стоит покупать.
Читайте также о 5 преимуществах витамина D для здоровья сердца.