Иногда быстро заснуть тяжело и это становится большим испытанием. Врач рассказал, что некоторые продукты действуют на организм почти как снотворное.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт The Mirror.
В частности, есть много разных продуктов, которые могут помочь хорошо выспаться. Некоторые из этих продуктов, вероятно, уже есть на вашей кухне, а именно молоко и овсянка.
Бессонница может быть вызвана разными причинами, в том числе:
Ранее мы сообщали о действенных способах, которые помогут крепко спать.
Также мы писали, какие продукты нельзя есть вечером, чтобы не снились кошмары.