Як допомогти дитині у тривожній ситуації: рекомендації від МОЗ

Зокрема, для того, щоб мінімізувати негативний вплив на психіку дітей, варто дотримуватися таких рекомендацій:

• Говоріть із дитиною про те, що вона відчуває/переживає, обговорюйте емоції. Важливо пояснити, що страх перед невідомим – це нормально;
• Будьте поруч. Дитина має відчувати вашу підтримку;
• Також варто обговорити разом можливий план дій;
• Зробіть щось разом із дитиною;
• Контролюйте себе. Основна допомога дитині – це ваш самоконтроль.

До того ж важливо зібрати дитині "тривожну валізку". Туди покладіть інформацію зі своїми контактними даними.

Також покладіть занотовану медичну інформацію: про групу крові, можливі алергічні реакції та медичні стани дитини. Підпишіть одяг, в якому буде малюк.

Батьки як ніхто інший можуть допомогти дитині впоратися із тривожною ситуацією. Допомагаючи дитині розпізнавати почуття тривоги та справлятися з ним, ви тим самим учите її протистояти стресовим ситуаціям у майбутньому.

Як допомогти дитині впоратися із тривогою (t.me/mozofficial)