Теннис является доступным видом спорта с низкой нагрузкой и подходит для людей всех возрастов. К тому же он полезен для сердечно-сосудистой системе и улучшает ловкость.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Health.
Теннис оказывает благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Развивается дыхательная система за счет постоянного поступления кислорода ко всем системам и органам человека.
Как и другие виды спорта, теннис способствует укреплению иммунитета, делает организм более выносливым.
При этом теннисист дает возможность сбросить стресс, восстановить свою нервную систему. В ходе подобных нагрузок восстанавливаются нейронные связки в мозге, что существенно ускоряет процессы зарождения новых нервных клеток.
Также происходит выработка таких качеств как напористость, энергичность, обеспечивается реальное чувство времени, повышается уровень общей подвижности игрока.
Ранее мы сообщали, как похудеть на 10 килограммов без походов в спортзал.
Также мы писали, сколько времени должно длиться кардиотренировка, чтобы действительно сбросить вес.