Ранкові головні болі бувають у багатьох людей. До цього схильні навіть здорові люди. Такий біль часто проходить самостійно, без медикаментів або спеціальних вправ. Однак, головний біль вранці може бути симптомом серйозного захворювання.
Чому вранці може часто боліти голова, розповіли фахівці MedikForum.
Лікарі рекомендують обов'язково пройти обстеження, якщо у вас часті головні болі вранці й немає ніяких видимих для цього причин. Правильний діагноз і лікування допоможуть вам уникнути цього неприємного явища і не пропустити перші симптоми серйозної хвороби.
Постійне емоційне навантаження, напруга, відсутність повноцінного відпочинку – все це призводить до хронічного стресу. А це загрожує не тільки головними болями вранці, а й іншими проблемами зі здоров'ям. Коли ви відпочиваєте, рівень гормонів стресу падає і відбувається швидке вивільнення нейротрансмітерів - хімічних посередників мозку. Вони сигналізують вам про те, що потрібно розслабитися. Кровоносні судини звужуються, а потім знову розширюються і це викликає головний біль.
Слідкуйте за вашим водним балансом. Можливо, вам не вистачає рідини й ночами організм зневоднюється, що і призводить до ранкових головних болів. Медики рекомендують випивати від шести до восьми склянок води щодня.
Ця нічна звичка може бути причиною того, що ви прокидаєтеся з головним болем. Скреготіння зубами та стиснення щелеп можуть бути викликані стресом або занепокоєнням. Багато людей навіть не підозрюють, що ночами з ними таке відбувається.
Найпростіша причина, яка могла б пояснити ваші головні болі вранці. Похмілля - це процес, при якому ви прокидаєтеся з сильним головним болем. І тут може бути сукупність факторів – алкогольне отруєння, зневоднення. Допоможуть в таких випадках знеболювальні препарати, велика кількість рідини та додаткові ліки для відновлення електролітів.
Їжа, як не дивно, може виявитися причиною головних болів вранці. Деякі продукти навіть можуть спровокувати напад мігрені. Що радять виключити медики з раціону вечорами:
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що куркума може бути небезпечною для вашого здоров'я.
А також розповідали про те, що експерти пояснили, як впоратися з нудотою і головними болями при перепадах погоди.