5 продуктов, которые следует исключить из рациона, если вы хотите сжечь жир на животе
Фото: Как избавиться от жира на животе (freepik.com)
Как избавиться от жира на животе? Нужно ли исключать для этого все сладкое и из рациона хлеб? Что делать, чтобы иметь хороший пресс и живот? Для красивого пресса вам следует исключить из рациона 5 продуктов.
Какие именно, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сообщество фитнес-экспертов healthtips33333 в TikTok.
Как избавиться от жира на животе
Ни для кого не секрет, что сбросить килограммы никогда не бывает легко, особенно накануне Рождества.
Эксперты по фитнесу сообщили, от каких обычных продуктов нужно отказаться.
Первое, как ни странно, это пиво из-за "пустых калорий", которые вы потребляете с каждым глотком.
Другие высококалорийные продукты включают в себя арахисовое и миндальное масло, по словам гуру здоровья. Популярные сладости обычно едят с хлебом, который может привести к накоплению жира на животе.
Также следует отказаться от сладких газированных напитков. В них очень много сахара и пустых калорий, которые не полезны для организма, а приводят только к диабету и накоплению жира.
Чипсы - это тоже совсем бесполезный продукт. В них очень много рафинированных углеводов, но мало питательных веществ. Лучше всего выбирать необработанный картофель.
По словам эксперта, черт быстрого приготовления - это не меньшее зло для организма.
Употребление слишком большого количества углеводов может привести к увеличению веса, особенно, если вам не удается сжечь лишние калории с помощью физической активности.
@healthtips33333 5 foods to cut out to lose bad belly fat#health #didyouknow #didyouknow #healthtips #foryou #fyp original sound - healthtips33333
Узнайте, нужно ли есть грибы при похудении.
Кстати, названо точное количество овощей и фруктов, которые мы должны есть каждый день.
Этот материал предназначен для общеобразовательных целей и его не следует использовать для постановки медицинских диагнозов или самолечения. Наша цель – предоставить читателям точную информацию о симптомах, причинах и методах выявления заболеваний. РБК-Украина не несет ответственности за какие-либо диагнозы, которые могут быть поставлены читателями на основе материалов из этого ресурса. Мы рекомендуем не заниматься самолечением, и в случае каких-либо беспокойств относительно здоровья обратиться к врачу.
