Когда дело доходит до наращивания мышц, то вес, который вы поднимаете, может иметь большое значение для достижения результатов. Жим лежа - это классическое комплексное упражнение привлекает мышечные волокна грудных мышц. Тренер назвал вес, который нужно поднимать для лучшего результата.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!
Ранее мы сообщали о 5 упражнениях, чтобы улучшить равновесие и общее качество жизни.
Также мы писали, какая тренировка улучшает ментальное здоровье и способствует долголетию.