Приседания являются одним из простых, доступных и эффективных упражнений, которое можно выполнять где угодно - дома, на работе и в парке. Если вы можете сделать определенное количество приседаний за 60 секунд, то ваше тело в отличной форме.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That!
Приседания являются ключевой основой функциональной формы тела и настоящим показателем силы, подвижности и выносливости. Это комплексное движение привлекает такие основные мышцы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и пресс.
Ранее мы сообщали, действительно ли можно "подтянуть" тело.
Также мы писали о 7 эффективных упражнениях, которые лучше бега сжигают калории.